Je aanpassen..
Aan een situatie, een omgeving, een mening, een verwachting..
Worstel jij hier wel eens mee?
Doe je wel eens dingen omdat je denkt dat het van je verwacht word terwijl het eigenlijk niet goed voelt? Heb je diep van binnen wel eens het verlangen om het helemaal anders te doen maar ben je bang voor de reacties van anderen?
Je aanpassen kan een bewuste keuze zijn.
Je hebt dan een duidelijke reden om dit te doen.

Het kan ook een onbewuste keuze zijn
Dan is het iets wat je uit gewoonte doet zonder dat je eigenlijk weet waarom.
Je bent gewend geraakt om het zo te doen.

Als je je niet prettig voelt en steeds vaker merkt dat je tegen dingen op ziet kan dit komen doordat je je te vaak aanpast. Je voelt je dan moe, boos of angstig en hebt steeds vaker negatieve gedachten over jezelf en/of over anderen. Je kunt ook fysieke klachten krijgen zoals hoofdpijn, buikpijn, rugpijn, huidproblemen, slecht slapen, verminderde of juist overmatige eetlust enz.

Allemaal tekenen van overbelasting doordat je gedrag niet klopt met jouw gevoel.

Hoe kom je hier nu uit?
Durf nee te zeggen is een vaak gehoord advies.
Maar wat roept dit in je op?
Nee zeggen doet je denken aan wat je juist niet wilt.
Je voelt boosheid en frustraties.
Ik wil dit niet, Nee!

Maar hoe zet je deze nee-gativiteit nu om in iets positiefs?
Zeg ja! Durf ja te zeggen tegen jezelf.
Ga eens voor de spiegel staan, haal diep adem en zeg gewoon ja!
Ja, ik zie je
Ja, ik hoor je
Ja, ik voel je
En ja, ik wil er voor je zijn.

Merk je verschil?
Let eens op de blik in je ogen, de trekken om je mond,
Zijn ze zachter?
Voel eens wat dit met je doet…

Probeer eens te bedenken waar je nog meer ja tegen wilt zeggen.
Wees niet bezig met anderen, niet met wat ze doen, niet met wat ze zeggen,
niet met hoe je wilt dat ze zijn.

Kijk eens puur naar jezelf.
Wat heb jij nodig van jezelf?
Wat wil jij jezelf geven?

Misschien kun je beginnen met:

“Ik geef mezelf ruimte om te ontdekken wat ik nodig heb.”

Het helpt om hierbij diep en rustig adem te halen, Je beide handen op je hart te leggen en je buik uit te zetten bij iedere ademhaling.

Je kunt nu ook zeggen:

“Ik geef mezelf tijd om te ontdekken wat ik nodig heb.”

Voel weer wat dit met je doet..
Een diepe zucht kan een bevestiging zijn, een ja tegen jezelf.
Een o.k. ik ben hier nu, ik mag er zijn.
Een traan, een lach, alles is van mij.
Niets van buitenaf kan jou ervan weerhouden om op deze manier jezelf te omarmen.

Je hebt hiermee niemand pijn gedaan en niemand in de weg gestaan.
Maak nu eens een volgende stap naar verandering .
Geef jezelf bijvoorbeeld tijd en ruimte door iets in te plannen wat je al heel lang wilde doen.
Als je hiervoor een afspraak af moet zeggen doe dat dan.
Besef dat dit een ja is naar jezelf en niet een nee naar de ander.
De liefde die je hiermee aan jezelf geeft stroomt namelijk ook door naar jouw omgeving.
Als je zelf blij bent kun je een ander ook makkelijker de ruimte geven om zichzelf te zijn.
Oefen er eens mee, en kijk wat voor veranderingen jij kunt maken.

Laat een reactie achter onder deze blog en laat weten wat dit doet met jou.

Wil je meer inspiratie schrijf je dan in voor de gratis Sensistijl nieuwsbrief en je blijft op de hoogte van blogs, events en meer..

Sensistijl, kracht in gevoel

Namasté